どうも、【たすく】です。 継続、習慣化というお話は以前もして来ましたが 朝のルーティーンの大切さをこの頃実感しました。 身体のリズムを正す為に はたまたエネルギー回復の為に お散歩をしたり、ただお茶やコーヒーを飲んで 何もしない何も考えない時間…